Die Arbeit auf Baustellen gehört zu den anstrengendsten und gefährlichsten Berufen, wenn eine Hitzewelle über Frankreich hereinbricht.
MAC3 ist sich dieser Problematik bewusst.
Wir stellen Ihnen daher 5 Tipps vor, die Sie anwenden sollten, um weiterhin sicher arbeiten zu können.
- Gut hydratisieren
Wir sagen es immer wieder, aber Feuchtigkeitszufuhr ist sehr wichtig!
Wenn man eine körperliche Aktivität ausübt, sind es mindestens 2 Liter Wasser pro Tag und nicht 1 Liter weniger!
Es ist wichtig, auch vor dem Durst zu trinken 🙂 .
Kleiner Tipp: Packen Sie einen isolierten Behälter sowie eine Kühlbox ein, um das Wasser kühl zu halten.
- Angemessene Kleidung tragen
Es ist wichtig, seinen Körper vor der Sonne zu schützen. ☀️
Dafür können Sie sich für weite Kleidung entscheiden, in der Sie sich wohlfühlen, die aber nicht zu weit ist, damit Sie nicht an der Kleidung hängen bleiben.
Wir empfehlen auch Baumwollkleidung in hellen Farben, da helle Kleidung viel weniger Hitze anzieht als dunkle!
Schließlich ist es wichtig, sich vor einem Sonnenstich zu schützen, indem man seinen Kopf mit einer Mütze oder einem Helm schützt!
Kleiner Tipp: Es gibt Schutzkappen, mit denen du dich auf der Baustelle schützen kannst.
Sie können sie unter diesem Link finden:
https://www.leroymerlin.fr/produits/outillage/protection-du-bricoleur/casque-de-securite-et-casquette/casquette-de-protection/
- Die Ernährung anpassen
Auch wenn es heiß ist und den Hunger stillen kann, ist es wichtig, ausreichend zu essen!
In der Tat sollten wir kalte und salzige Speisen bevorzugen. Um unsere Ausscheidung von Mineralsalzen zu kompensieren!
- Schützen Sie Ihre Haut
Wir denken nicht immer daran...
Es ist aber wichtig, dass du deine Haut mit Sonnencreme schützt, umeinen Sonnenbrand möglichst zu vermeiden.
- Sich von Wärmequellen fernhalten
Schließlich raten wir Ihnen, sich von Wärmequellen fernzuhalten!
Insbesondere mobile Kompressoren, die eine Wärmequelle darstellen können.
Achten Sie auf sich und andere 🙂 .
Hitzewellen sind auf Baustellen nie einfach! Lassen Sie uns gemeinsam versuchen, diese Zeiten erträglicher zu machen.